يمكن أن تسبب أشياء كثيرة آلامًا عضلية، بما في ذلك الإصابات والالتهابات والأمراض، ويمكن أن تكون آلام العضلات قصيرة المدى أو مزمنة.
إن العثور على مسكن فعال للعضلات أمرٌ بالغ الأهمية لكي تتمكن من مواصلة حياتك اليومية بشكل طبيعي، وقد يبدو الأمر صعبًا إذا كنت تعاني من آلام عضلية هيكلية، والتي تُعرف باسم الفيبروميالجيا.
يقدم المقال كل ما تحتاج لمعرفته حول تسكين الألم، وليكن دليلك لاستخدام مسكن للعضلات والتخلص من الألم وكيفية اختيار افضل مسكن للعظام والعضلات المناسب لاحتياجاتك.
مسكن للعضلات
عادةً ما يصف الأطباء مسكن للعضلات كعلاج مبدئي لآلام العضلات سواء كانت الآلام حادة أو مزمنة، وتعتبر مسكنات العضلات أدوية موصوفة تساعد على تقليل الألم وعدم الراحة في العضلات.
5 عوامل تسبب ألم العضلات:
- أمراض المناعة الذاتية.
- العدوى.
- الإصابات.
- بعض الأدوية.
- الاضطرابات العصبية العضلية.
فوائد مسكنات العضلات
توصف مسكنات العضلات أحيانًا لتخفيف أعراض الألم المرتبطة بالعضلات وللمساعدة على النوم بشكل أفضل عند تناولها في الليل، ويمكن أن تكون مفيدة أيضًا في بعض حالات الصداع أو حتى الألم العصبي.
قدمت بعض الدراسات أدلة واضحة تؤكد أن مسكنات العضلات أكثر فعالية من الدواء الغفل لتخفيف تشنجات العضلات على المدى القصير، خاصةً آلام أسفل الظهر.
أنواع مسكنات العضلات
تختلف أنواع مسكنات العضلات في فاعليتها فهناك الأدوية المسكنة والخافضة للحرارة مثل الباراسيتامول، وهناك أيضًا الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية مثل الابوبروفين.
- باراسيتامول (Paracetamol):
الباراسيتامول هو مسكن شائع يستخدم لعلاج الأوجاع والآلام مثل آلام العضلات، ويمكن استخدامه أيضًا لتقليل درجة الحرارة المرتفعة أو ما يسمى بالحمى.
يتوفر الباراسيتامول للشراء من الصيدلية مباشرةً ويمكن أيضًا الحصول عليه بوصفة طبية إذا كنت تعاني من ألم طويل الأمد، ويأتي على شكل أقراص أو كبسولات أو شراب أو مسحوق تخلطه بالماء أو أقماع.
يستخدم الباراسيتامول عادةً جنبًا إلى جنب مع مسكنات الألم الأخرى والمضادات الحيوية، كما يستخدم مع مجموعة واسعة من علاجات البرد والإنفلونزا.
- ايبوبروفين (Ibuprofen):
ينتمي الإيبوبروفين إلى فئة من الأدوية تسمى مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، ويعمل عن طريق وقف انتاج الجسم للمادة التي تسبب الألم والحمى والالتهاب.
يستخدم الإيبوبروفين الموصوف لتخفيف الألم والتورم والتصلب الناجم عن هشاشة العظام (التهاب المفاصل الناجم عن تآكل بطانة المفاصل) والتهاب المفاصل الروماتويدي (التهاب المفاصل الناجم عن تورم بطانة المفاصل).
يستخدم الإيبوبروفين غير الموصوف لتقليل الحمى وتخفيف الأوجاع الطفيفة وألم الصداع وآلام العضلات والتهاب المفاصل وفترات الدورة الشهرية ونزلات البرد وآلام الأسنان وآلام الظهر وهو أيضًا مسكن عظام قوي.
طرق تطبيق مسكنات العضلات
تختلف طرق استخدام مسكنات العضلات وفقًا لشكل المسكن المستخدم، فهناك الكريمات الموضعية أو مسكن للعضلات كأقراص مسكنة أو بخاخات للعضلات أو حقن عضلية كالتالي:
- الكريم الموضعي:
يمكن تطبيق بعض أدوية تخفيف الألم مباشرة على الجلد في موقع الألم، وتسمى الأدوية الموضعية، وتشمل الجيل والكريمات، ويمكن أن يكون الكريم الموضعي مفيد لتخفيف الآلام على المدى القصير.
غالبًا ما تحتوي أدوية الألم الموضعية على أدوية من نوع مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين أو ديكلوفيناك أو بيروكسيكام، والتي تعمل عن طريق تقليل الالتهاب والتورم.
- الحقن العضلية:
يمكن أن تكون الحقن العضلية أكثر فعالية من الأدوية الأخرى لتخفيف الألم، وتستخدم الحقن عادةً لتخفيف آلام العضلات المزمنة والتي قد تفشل الطرق الأخرى في تخفيفها.
هناك العديد من الحقن العضلية المسكنة مثل فولتارين، التي تحتوي على مادة ديكلوفيناك الصوديوم وهي من مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، وتمتلك مفعولًا مسكنًا للألم وخافضًا للحرارة ومضادًا للالتهاب، كما تساعد في التخلص من تشنجات العضلات.
- تناول الأقراص:
يمكن وصف الأقراص المسكنة لآلام العضلات طويلة الأمد أو لعلاج حالات التشنج العضلي، وتتكون الأقراص عادة من مضادات الالتهاب غير الستيرويدية أو الباراسيتامول.
هناك أيضًا الأدوية الباسطة للعضلات والتي تتكون معظمها من مادتين، الأولى مرخية للعضلات مثل ديكلوفيناك البوتاسيوم والأخرى مسكنة للآلام مثل الباراسيتامول.
- بخاخ مسكن للعضلات:
تحتوي بخاخات العضلات المسكنة عادةً على مواد مسكنة ومخدرة موضعية وأحيانًا تحتوي على مواد تساعد على تبريد الجسم رشها على المنطقة المصابة، وتساعد البخاخات في التخفيف السريع للألم على المدى القصير.
3 آثار جانبية لمسكنات العضلات
الآثار الجانبية لمسكنات العضلات هي:
- الصداع
- الغثيان
- الدوخة
الآثار الطويلة الأمد لمسكنات العضلات
6 آثار جانبية طويلة الأمد لمسكنات العضلات:
- نزيف المعدة.
- نزيف الجهاز الهضمي.
- ظهور قرح في الجهاز الهضمي.
- الفشل الكبدي أو الكلوي.
- التعرض للإصابة بالجلطات الدماغية والقلبية.
- ارتفاع ضغط الدم.
قد يهمك: كريم افالون للعضلات: الراحة التي تحتاجها لحياة نشطة ومرنة!
الاحتياطات والتحذيرات
قبل استخدام مسكن للعضلات هناك بعض الإجراءات الاحترازية والتحذيرات لمسكنات العضلات، والتي تعتبر نصائح هامة قبل استخدام مسكن العضلات، مثل:
- استشارة الطبيب
يحدد الطبيب العلاج أو المسكن حسب حالة المريض، فالمسكن أو الجرعة المناسبة لشخص يمكن أن لا تناسب شخصُا آخر، ويمكن أن يكن المريض يعاني من حالة طبية أخرى ولا يتناسب معها استخدام مسكنات العضلات.
يجب على المريض استشارة الطبيب المختص قبل البدء في استخدام مسكنات العضلات والسؤال عن الجرعة المحددة، وأيضًا عند ظهور أيًا من الأعراض الجانبية سواء كانت بسيطة أو خطيرة.
- عدم تجاوز الجرعة المحددة
يجب على المريض أيضًا عدم تجاوز الجرعة المحددة لمسكن الم العضلات التي يوصي بها الطبيب، فيمكن أن يسبب ذلك مضاعفات وأعراض جانبية خطيرة.
تفاعلات مسكنات العضلات مع الأدوية الأخرى
قد تتفاعل مسكنات العضلات مع الأدوية والمكملات الغذائية الأخرى مثل:
- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية ومضادات التخثر ومضادات الصرع.
- أدوية التخدير العام ومضادات الحساسية ومثبطات الجهاز العصبي المركزي ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقة.
الجرعة الموصى بها لمسكنات العضلات
- يمكنك تناول 500 ملليجرام باراسيتامول كل 4 إلى 6 ساعات، ولا يمكن تناول أكثر من 8 مرات خلال 24 ساعة، لا يجب أن تأخذ أكثر من هذه الجرعة لتجنب حدوث المخاطر.
- أما عن الإيبوبروفين يمكن تناول 400 ملليجرام كل أربع إلى 6 ساعات، حسب الحاجة.
اقرأ أيضًا: كريم موف للعضلات والمفاصل: قل وداعا لألم العضلات
مسكنات العضلات الطبيعية
بعيدًا عن دواء مسكن للعضلات، تعتير الكمادات الباردة والدافئة أفضل مسكن للعظام والعضلات طبيعي، ويمكن أن يؤدي وضع كيس ثلج على مكان الشد العضلي إلى تقليل التورم والالتهاب والشعور بالراحة بعد فترة وجيزة.
يمكن استخدام الكمادات الدافئة بعد ذلك بمجرد اختفاء الالتهاب لتساعد على تقليل التيبس الذي يأتي مع الالتواءات والإجهاد العضلي.
5 أطعمة تعمل كمسكن فعال للعضلات وتخفف الألم
- الزنجبيل:
يمتلك الزنجبيل بعض الخصائص المسكنة والمضادة للالتهاب التي تجعله يعادل فعالية بعض الأدوية المسكنة مثل الإيبوبروفين وهو دواء مسكن للعضلات.
- التوت:
يحتوي التوت على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، ويساعد في تخفيف آلام المفاصل والعضلات.
- بذور اليقطين:
تعتبر مصدرًا غنيًا بمعدن الماغنسيوم، الذي يساهم في تخفيف آلام وتشنج العضلات، بالإضافة إلى قدرته على الوقاية من هشاشة العظام وعلاجها.
- الكرز:
وجد بعض الباحثين أن العدائين الذين يشربون عصير الكرز قبل السباق بسبعة أيام وفي يوم السباق للجري أقل عرضة للإصابة بآلام العضلات، لاحتوائه على مضادات الأكسدة ومركبات مكافحة للالتهابات.
- الفلفل الحار:
يحتوي الفلفل الحار على مادة الكابسيسين، والذي يحفز المخ على إفراز هرمون الإندورفين المسكن لآلام الجسم والمسكن للعضلات.
كيفية اختيار مسكن للعضلات المناسب لاحتياجاتك؟
ترجع إمكانية اختيار مسكن العضلات المناسب لاحتياجك إلى نوع ألم العضلات وشدته، فهناك الآلام العضلية قصيرة الأمد وطويلة الأمد وهناك أيضًا الآلام الحادة و الآلام المزمنة.
يجب على المريض البدء باستشارة الطبيب أو الصيدلي لاستخدام المسكن الصحيح عندما تظهر أعراض ألم خفيفة قصيرة الأمد ولا تحتاج إلى تدخل طبي.
إذا كان المريض يعاني من آلام العضلات، فيمكنه استخدام الكريمات الموضعية أو الجل أو البخاخات لتخفيف الألم على المدى القصير.
أما إذا كانت الآلام أكثر حدة فيمكن استخدام الأقراص المسكنة وحبوب الم العضلات التي تحتوي على الباراسيتامول والمواد المضادة للالتهاب وأيضًا الإيبوبروفين.
إذا كانت آلام العضلات مزمنة وفشلت الطرق الأخرى في علاجها وتخفيفها فيمكن استخدام الحقن العضلية لكن بعد استشارة الطبيب المختص وبالجرعة المحددة.
قد يهمك أيضًا: كتافاست ٥٠ مجم مسكن ومضاد للالتهاب | كيف يساهم في تخفيف آلام الفيبروميالجيا
الأسئلة الشائعة عن مسكن للعضلات
ما هو افضل مسكن للعضلات؟
فولتارين حبوب مسكن للعضلات والمفاصل
فولتارين مسكن للعضلات مرهم، فهو يعتبر أفضل جل مسكن للالم.
هل المسكنات تخفف الم العضلات؟
نعم، لكن يجب استخدام النوع المناسب للألم.
ما هو علاج وجع العضلات؟
تناول حبوب مسكنه للعضلات مثل فولتارين وكتافلام ويمكن استخدام الكريمات الموضعية مثل موف أو البخاخات مثل فولتارين أيضًا.
ما هو اقوى نوع مسكن الم؟
الايبوبروفين، فهو أفضل مسكن ومضاد للالتهاب.
هل يمكن استخدام مسكنات العضلات لفترة طويلة؟
قد يؤدي استخدام مسكنات العضلات لفترة طويلة إلى وصول مستخدميها إلى حالة من الإدمان والتعود عليها لذا لابد من تناول الجرعات الموصى بها وعدم تجاوزها أو الإفراط في استخدام المنتج.
ما هي الأعراض الجانبية الشائعة لمسكنات العضلات؟
الصداع والغثيان والدوخة وقرحة المعدة وارتفاع ضغط الدم.
هل يمكن استخدام مسكنات العضلات أثناء الحمل؟
يعتبر الباراسيتامول من المسكنات الآمنة أثناء الحمل، لكن هناك بعض الدراسات التي أكدت أنه عند تناوله لأكثر من 28 يومًا فد يؤدي إلى تأخر نمو الطفل وإصابته باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه.
أما عن الإيبوبروفين، فقد حذرت بعض الدراسات من تناوله أثناء الثلث الأول من الحمل لاحتمالية التعرض إلى الإجهاض، ويفضل عدم تناوله أيضًا في الثلث الأخير من الحمل لأنه يمكن أن يسبب بعض المشاكل للأم وجنينها.
ما هو افضل مسكن للعظام والعضلات؟
بانادول حبوب العظام والمفاصل.
فولتارين مسكن ألم العظام.
كاتافين دواء مسكن للعظام والاعصاب
بروفين حبوب العظام
كتافلام حبوب مسكن للعظام
ديكلاك مسكن عظام قوى
ما هي ادوية علاج التهاب العظام؟
إيبوبروفين وديكلوفيناك
ما هو أفضل مرخي عضلات؟
باسط ومرخي عضلات ريلاكسون
في الختام، يجب على المريض اتباع التعليمات والاحتياطات قبل تناول أو استخدام أي نوع من مسكنات العضلات، واستخدام الجرعة المحددة الموصى بها وعدم الإفراط في تناول المسكنات لتجنب آثارها الجانبية الخطيرة.
يجب أيضًا الاتصال المباشر بالطبيب في حالة ظهور أي أعراض خطيرة عند استخدام مسكنات العضلات، مع العلم أنه من المهم ممارسة الرياضة بانتظام وتحريك الجسم وشرب كمية كافية من الماء لتجنب حدوث آلام وتشنجات عضلية.
المصادر:
