نقاط الألم في الفيبروميالجيا: أماكن تواجدها ودورها في تشخيص الألم العضلي الليفي

نقاط الألم في الفيبروميالجيا هي مناطق صغيرة تنتشر حول المفاصل في الجسم، تتميز تلك المناطق بحساسية زائدة للألم عن غيرها، فمجرد اللمس أو الضغط البسيط بالإصبع سوف يجعلك تشعر بالألم وتبعد يدك. تنتشر مناطق ألم الفيبروميالجيا حول المفاصل وتكون مناطق صغيرة قريبة إلى الجلد في حجم العملة المعدنية تقريبًا.

أين توجد نقاط الألم في الفيبروميالجيا في الجسم؟

“الأشخاص الذين يعانون من مرض الفيبروميالجيا يواجهون غالبًا مجموعة متنوعة من الآلام في أجسادهم. بالإضافة إلى الألم العميق الذي ينتشر في عضلاتهم، فإنهم يشعرون أيضًا بنقاط حساسة متعددة يزداد بها الألم وهي نقاط الألم في الفيبروميالجيا.

نقاط الحساسية هي مناطق في الجسم تؤلم عند اللمس، وعلى الرغم من أنها تظهر قرب المفاصل، فإنها ليست ملتصقة بها. تكون هذه المناطق موزعة عبر العنق والظهر والصدر والمرفقين والوركين والأرداف والركبتين.

والملفت للنظر أن هذه النقاط تكون عادة صغيرة جدًا، حجمها يشبه العملة المعدنية كما ذكرنا. وما يميزها بشكل خاص هو حساسيتها الزائدة بالمقارنة بالمناطق المجاورة. في الواقع، يكفي الضغط على إحدى نقاط الحساسية لتسبب ألمًا يجعل الشخص يعاني وينتزع يده.

ما سبب ظهور نقاط ألم الفيبروميالجيا؟

الأطباء ليس لديهم معرفة دقيقة بسبب ظهور نقاط الألم في الفيبروميالجيا بشكل محدد في تلك الأماكن. ومع ذلك، يعلمون جيدًا أن مواقعها ليست عشوائية على الإطلاق، بل تظهر في أماكن متوقعة على الجسم.

هذا يشير إلى أن العديد من الأشخاص الذين يعانون من مرض الفيبروميالجيا يشتركون في أعراض مشابهة عندما يتعلق الأمر بنقاط الحساسية لديهم. يمكنك معرفة المزيد حول الفيبروميالجيا أو الألم العضلي الليفي من خلال الموضوعات التالية:

• الألم العضلي الليفي: 7 أسباب محتملة من نمط الحياة وحتى الوراثة
• علاج الفايبروميالجيا: أفضل الممارسات لتحسين جودة حياتك
• فايبروماليجيا: ألم متعدد الأبعاد – الأعراض، التشخيص وأسباب الإصابة به
• الفيبروميالجيا مرض العصر: كيف تعرف أنك مصاب بها؟

هل يعتمد الأطباء على نقاط الألم في الفيبروميالجيا للتشخيص؟

يتم تشخيص الفيبرومياليجا من خلال الفحص الجسدي بواسطة الطبيب المختص، يمكن لطبيبك إجراء اختبار لنقاط الألم الحساسة خلال الفحص البدني، ولكن من المهم أيضًا أن تخبره عن الألم الذي تشعر به في تلك المناطق بشكل دقيق.

كما يجب أن تشير إلى أي أعراض أخرى تعاني منها بسبب مرض الفيبروميالجيا، مثل الألم العميق في العضلات، الإرهاق والمشاكل المتعلقة بالنوم. إذا تم تشخيصك سابقًا بمتلازمة الأمعاء المتهيجة أو القولون العصبي، فمن المهم أيضًا إخبار الطبيب بهذا الأمر.

يجري الطبيب فحصًا لنقاط الألم في الفيبروميالجيا، وفي الوقت نفسه يتحقق من مناطق أخرى على جسمك تسمى نقاط المراقبة لضمان عدم رد فعلك إلى هذه المناطق أيضًا. بمعني أنه نقاط الألم سوف يشعر المريض بحساسية زائدة عن الضغط عليها، وللتأكد من صحة الاختبار يتم فحص نقاط أخرى بعيدة لا يشعر المريض فيها بألم للتفرقة.

للحصول على تشخيص الفيبروميالجيا يجب استبعاد الأمراض الآخرى من خلال إجراء بعض الفحوصات والتحاليل، بالإضافة إلى أن الأعراض والألم يجب أن يستمر على الأقل لمدة 3 أشهر ليتم التشخيص.

علاج نقاط الألم في الفيبروميالجيا؟

https://youtu.be/sltGyJvbvWw?si=bg9tiwFrcOwTSwqG

هناك العديد من الطرق لإدارة الألم في نقاط الحساسية المصاحبة لمرض الفيبروميالجيا، وتشمل ذلك العلاجات الأدوية التقليدية والطرق البديلة. وعلى الرغم من أنه ليس هناك وضوح حول السبب المرتبط بظهور نقاط الألم في الفيبروميالجيا، إلا أن الجرعات المنخفضة من مضادات الاكتئاب في بعض الأحيان تكون كفيلة بتخفيف ألم مرض الفيبروميالجيا والإرهاق.

ومع ذلك، يشمل علاج مرض الفيبروميالجيا ونقاط الحساسية مزيجًا من الأدوية، وإدارة الضغوط اليومية، وممارسة الرياضة، والعلاج بالماء المعروف بالهيدروثيرابي، والراحة. يمكنك معرفة المزيد حول الطرق الفعالة للعلاج من خلال علاج الفايبروميالجيا: أفضل الممارسات لتحسين جودة حياتك.

علاجات منزلية طبيعية لتخفيف نقاط الألم في الفيبروميالجيا:

كيفية التعامل مع آلام مرض الفيبروميالجيا في المنزل تمثل جزءًا مهمًا من علاجك الشامل. على سبيل المثال، يمكن أن تقدم الجلسات العلاجية بالتدليك مساعدة كبيرة عن طريق تدليك العضلات والأنسجة اللينة في الجسم لتخفيف الألم، وتخفيف التوتر والتشنجات العضلية والإجهاد.

يمكنك تجربة وضع قربة ساخنة على المناطق المؤلمة في عضلاتك مرتين في اليوم لتخفيف الألم العميق والتصلب. كما يمكنك استخدام وسادة التدفئة الرطبة أو الاستحمام بالماء الدافئ أو حتى “قربة دافئة” يمكن تسخينها في الميكروويف.

من المهم أيضًا أن تدير جدولك الزمني وتسيطر على مستوى الضغط النفسي. تأكد من تخصيص وقت يومي للراحة والاسترخاء. تجنب تكوين العديد من الالتزامات التي يمكن أن ترهقك. يمكنك أيضًا تجربة تمارين الاسترخاء مثل تمارين التنفس العميق أو التدرب للتعامل مع مستوىات الإجهاد البدني والنفسي.

تنظيم مواعيد النوم وعمل روتين ثابت يمكنه أن يساعدك على تحسين جودة النوم وتحسين الحالة الصحية بشكل عام، فالحصول على نوم كاف سوف يساعدك على الشعور بالراحة.

عوامل تزيد من حساسية نقاط ألم الفيبروميالجيا حاول تجنبها:

هناك بعض العوامل التي تجعل ألم الفيبروميالجيا بشكل عام يزداد وتؤثر على نقاط الألم في الفيبروميالجيا لهذا حاول أن تتجنبها بقدر المستطاع:

• القلق والتوتر العصبي
• الإجهاد
• الاكتئاب
• تغيرات الطقس
• التغيرات الهرمونية مثل فترة ما قبل الدورة الشهرية
• الانفعال العاطفي
• العدوى
• قلة النوم
• قلة الحركة
• المجهود الزائد

المصادر:

https://www.webmd.com/fibromyalgia/fibromyalgia-tender-points-trigger-points