الفيبروماليجيا والحمل سؤال يشغل بال الكثير من النساء اللاتي يفكرن في الإنجاب. حيث يساور الشك كل مصابة الألم اليفي العضلي أو كما نسميه الفيبروماليجيا عن قدرتها على الحمل وتأثير الفيبروماليجيا على خصوبة المرأة وقدرتها على الإنجاب، والخوف من زيادة آلام العضلات والمفاصل والإرهاق أثناء الحمل والقلق من حدوث أي أخطار على الجنين سواء عن طريق الفيبروماليجيا أو عن طريق الأدوية الخاصة بالمرض.
الفيبروماليجيا
الفيبروماليجيا أو الألم الليفي العضلي هو اضطراب يسبب ٱلام واسعة المدي بالكتلة العضلية للجسم يصاحبه شعور شديد بالإرهاق واضطرابات النوم والذاكرة وبالتأكيد الحالة المزاجية للمريض.ويعتبر النساء هن الفئة الأكثر عرضة للإصابة من الرجال خاصة بعد التعرض لاصابة جسدية أو اجهاد نفسي شديد أو جراحة أو عدوي ثم تتزايد الأعراض تدريجيا دون سبب واضح.
اعراض الفيبروماليجيا
- ألم عضلي واسع المدى يستمر على الأقل لثلاثة أشهر ولابد أن تشعر به علي جانبي الجسم وأعلى الخصر وأسفله.
- الإرهاق العام والتعب الشديد لفترات طويلة رغم النوم لفترات طويلة مما قد يسبب المرضي إلى بعض اضطرابات النوم مثل انقطاع النفس النومي و متلازمة تململ الساقين.
- ضعف القدرة على التركيز والانتباه قد يصاحب الفيبروميالجيا
- متلازمة القولون المتهيج
- متلازمة التعب المزمن
- الصداع النصفي
- الاكتئاب
- اضطراب المفصل الصدغي الفكي
اسباب الفيبروماليجيا
- الجينات الوراثية
- حالات العدوي
- الإصابات الجسدية
الفيبروماليجيا والحمل
تتحمل المصابه الفيبروماليجيا أو الالم العضلي الليفي آلام زائدة سواء من الفيبروماليجيا والحمل ،حيث أن العلاقة بين الفيبروماليجيا والحمل علاقة طردية يزيد كل من هم أعراض الآخر حيث تعاني الحامل من زيادة أعراض الحمل خاصة في الاشهر الثلاث الاولى و تزداد آلام العضلات الخاصة بـ الفيبروماليجيا والارهاق العام بالجسم بالاضافة بالتأكيد للتأثيرات النفسية والشعور بالاكتئاب.
لعل أهم الأسباب التي تساعد على ذلك زيادة معدل الهرمونات بجسد الحامل (الاستروجين والبروجيسترون)، بالإضافة إلى زيادة الوزن وتغير جسد الحامل والإحساس بالدوار مع الشعور بالغثيان والإرهاق خاصة في الأشهر الثلاث الأولي من الحمل.
نظرا للتشابه بين اعراض الحمل والفيبروماليجيا خاصة في الاشهر الثلاث الاولى يصعب تشخيص الفيبروماليجيا لدى السيدات التي لم يسبق تشخيصهم من قبل بالألم العضلي الليفي.
مشكلة الضغط العصبي مع الفيبروماليجيا والحمل
يعتبر الضغط العصبي على الحامل المصابة بالفيبروماليجيا سواء كان ضغط نفسي أو عضلي من أقوى المحفزات السلبية لأعراض الفيبروماليجيا للمريض، حيث يساعد على زيادة آلام العضلات بالجسم والقلق والتوتر والإرهاق الشديد والاكتئاب.
تعتبر الحمل من أصعب الفترات التي تعاني فيها الحامل من ضغط وتوتر شديدين نتيجة الاختلاف في مستوى الهرمونات الأنثوية الإستروجين والبروجيسترون مع الصعوبات التي تواجه الحامل في الثلاث أشهر الأولى من زيادة الأعراض وزيادة التوتر والقلق، يؤدي ذلك إلى زيادة أعراض الفيبروماليجيا للحامل وزيادة الألم بعضلات الجسم طوال فترة الحمل خاصة الثلاث أشهر الأولي وزيادة الإرهاق والشعور الدائم بالاكتئاب. لذلك وتوفير بيئة مناسبة والدعم النفسي هو الحل السحري لضمان فترة حمل أسهل وأقل أعراض على المرأة.
أدوية الفيبروماليجيا والحمل
استخدام أدوية الفيبروماليجيا من المسكنات وأدوية الاكتئاب يؤدي الى اضرار جانبية خطيرة على الأم والجنين ويسبب تشوهات خلقية للجنين بعد الولادة، ذلك يوصي الأطباء بضرورة التوقف عن أدوية الفيبروماليجيا قبل الحمل لضمان عدم حدوث اية اضرار للأم والجنين.ولكن في حاله حدوث نوبات شديدة آلام العضلات الناتجة من الفيبروماليجيا يمكن استخدام بعض المسكنات الغير مؤثرة على الحمل او الجنين تحت اشراف طبيب النساء الخاص بك حرصا على سلامة الأم والجنين بالتأكيد.
علاج الفيبروماليجيا والحمل
يعتبر مواجهة آلام وأعراض الفيبروماليجيا تحدي كبير لأي مصابه بالفيبروميالجيا لكي نتجنب الصعوبات التي قد تسببها للحامل أثناء الحمل، هناك بعض الخطوات الواجب المحافظة عليها حتي تساعد علي التقليل من أعراض الفيبروميالجيا وأعراض الحمل المتزايدة نتيجة الفيبروماليجيا.يعتبر الدعم النفسي والمعنوي للحامل والركن الأساسي وحجر الأساس في العلاج بالاضافة إلى ممارسة بعض التمارين الرياضية والمساج واليوجا بالاضافة الراحة التامة كما يمكن استخدام بعض العلاجات الآمنة في الحمل والمسكنات في حالة الهجمات الشديدة ولكن تحت اشراف طبيب النسا الخاص بك تجنبا لأية اعراض جانبيه علي الام او الجنين.
كما أنه في حالة الاحساس ألم عام بالجسم وإرهاق شديد ،يمكن الحصول على راحة تامة لمدة ٣٠ دقيقة علي الأقل ثلاثة مرات في اليوم الواحد. كما يمكن استخدام الحمام الدافئ لتقليل آلام العضلات، كما يمكن عمل مساج للعضلات وتمارين عن طريق الطبيب.
تمارين الفيبروميالجيا والحمل
تعتبر ممارسة التمارين الرياضية للحامل ركن أساسي في تقليل أعراض الفيبروماليجيا والحمل، حيث أن التمارين الرياضية تساعد على تقوية العضلات والمفاصل وتساعد على تحسين الحالة المزاجية للشخص المصاب نتيجة زيادة هرمون السيروتونين الذي يفرز من المخ. لذلك فيها تساعد الحامل المصابة بالفيبروماليجيا علي تخفيف الألم الخاص بالفيبروميالجيا والارهاق العام وتحسين الحالة المزاجية للحامل وتقليل الشعور بالاكتئاب.
ولكن ممارسة الرياضة بكثافة تسبب الكثير من الضغط العصبي والجسدي على المرأة الحامل ،مما يسبب انخفاض مستوى السيروتونين مما يسبب زيادة أعراض الاكتئاب للحامل وتقليل الحالة المزاجية للحامل وزيادة أعراض الفيبروماليجيا. كما أن انخفاض معدل الحركة والرياضة يؤدى إلي نقص في مستوى السيروتونين مما يسبب في زيادة معدل الاكتئاب للحامل. لذلك ننصح بالاعتدال بممارسة التمارين الرياضية حتى تقلل من آلام العضلات والإرهاق و الاكتئاب للحامل.
التمارين الرياضية المسموحة اثناء الحمل
تعتبر تمارين الإطالة أو الإسترتشنج مع المهام اليومية هي أفضل الرياضة أثناء الحمل. كما أن التمارين الرياضية في ماء دافئ تساعد على تقليل الكثير من ألم الفيبروماليجيا عن طريق تمارين الإطالة تجعل عضلات الجسم قوية ومرنة. درجة حرارة الماء لابد أن تكون مريحة للجسم ولا تكون مرتفعة للغاية من ٨٣ إلى ٨٨ فهرنهايت.
بعد التمارين الأخرى كاليوغا أو ركوب الدراجة أو المشي لمسافات قصيرة من الممكن أن يكون مفيد ولكن بعد الرجوع للطبيب الخاص بك .
الدواء والفيبروماليجيا والحمل
يقوم الأطباء بإيقاف جميع الأدوية لمرضى الفيبروماليجيا قبل الحمل، وذلك حتى لا تؤثر على الحمل وعلى الجنين. لذلك فيتم إيقاف كافة مسكنات الألم ومضادات الإكتئاب لمريض الفيبروماليجيا عن طريق الطبيب.
ولكن عند حدوث ألم شديد بالجسم للحامل المصابة بالفيبروماليجيا يمكن استخدام بعض مسكنات الألم خلال الحمل كالبارسيتامول والاسيتامينوفين أو استشارة طبيب النساء والتوليد الخاص بكى.
الحاله المزاجية والفيبروماليجيا والحمل
قد تتعجب من أن تكون الحالة المزاجية للمريض الفيبروماليجيا جزء من العلاج ،ولكنه ليس جزء من العلاج بل هو الركن الأهم في العلاج الخاص بمريض الفيبروماليجيا أثناء الحمل. إرتفاع الحالة المزاجية يساعد على زيادة السيروتونين المتدفق من المخ فيساعد على تقليل الاكتئاب ويقلل الكثير من أعراض الحمل الفيبروماليجيا. لذلك تحتاج الحامل للمساندة النفسية من المحيطين بها عن طريق الكلمات والأكل والألوان المحيطة بها.
المصادر
https://www.webmd.com/fibromyalgia/fibromyalgia-and-pregnancy
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9953487/
https://www.verywellhealth.com/fibromyalgia-and-pregnancy-5190090
لا تعليق