ما هي أعراض الفيبروميالجيا؟

من أكتر الأعراض الشائعة: آلام منتشرة في الجسم، إرهاق شديد، صعوبة في النوم، ضعف التركيز والذاكرة، والصداع.

تعرف على أهم الاستراتيجيات الفعالة في علاج الفيبروميالجيا

نوفمبر 7, 2023

علاج الفيبروميالجيا هو أهم موضوع يشغل بال المصابين به، حيث أن حياة مريض الفيبروميالجيا تزداد صعوبة وألمًا مع مرور الوقت، فيعيش مريض الفيبروميالجيا بألم مزمن في العضلات والمفاصل، بالإضافة للشعور المتزايد بالإرهاق والتعب عند ممارسة النشاطات اليومية العادية.

إذا كنت تبحث عن طرق علاج الفيبروميالجيا، وأسبابه، وأمثل الطرق للتعايش مع هذا المرض، فستجد إجابات تلك الأسئلة داخل سطور هذا المقال.

Table of Contents

مرض الفيبروميالجيا (التليف العضلي)

يُعرف مرض الفيبروميالجيا (Fibromyalgia) بمرض التليف العضلي، أو ألم العضلات الليفي، ويشعر المصاب بهذا المرض بشعور مؤلم في العضلات والمفاصل والعظام على حدٍ سواء، ويمكن أيضًا أن تزيد حساسية الجسم للمس والمؤثرات الخارجية.

ويكون ممارسة المريض لنشاطات حياته اليومية أمرًا غاية في الإرهاق والتعب والإحباط، بالإضافة إلى أن الدراسات أثبتت أنه يُصاب بالفيبروميالجيا نحو 4 ملايين أشخاص بالغين من الذكور والإناث في الولايات المتحدة الأمريكية.

يُعرف التليف العضلي باسم (المرض الخفي)، حيث تتداخل أعراضه الظاهرية مع العديد من الأمراض التي من الممكن أن تصيب الإنسان، فيمكن أن يشعر المريض بالتعب والإرهاق دون أن يعرف أنه مُصاب بأي مرض، فبالتالي يصعب علاج الفيبروميالجيا.

قد يهمك أيضًا: الدليل الشامل لمرض الفيبروميالجيا

أشهر أعراض يمكن أن تصيب مرضى الفيبروميالجيا

ليس هناك أعراض محددة تشير إلى إصابتك بالفيبروميالجيا، ولكن هناك أعراضًا مشتركة بين معظم الأمراض، مثل:

ألم حاد ومزمن في العضلات والمفاصل.
الإرهاق والتعب عند بذل أدنى مجهود.
الإحباط والاكتئاب.
اضطرابات في النوم والأرق.
مشاكل في الجهاز الهضمي.
الشعور المستمر بالصداع خاصة الصداع النصفي.

ما هي الأسباب المحتملة لهذا المرض؟

إنه ليس من الواضح سبب إصابة البعض بفيبروميالجيا وعدم إصابة البعض الآخر، ولكن هناك بعض العوامل التي يمكن أخذها بعين الاعتبار يمكن أن تسبب الإصابة بالتليف العضلي:

حدوث تغييرات في استجابة الجهاز العصبي للألم، وهذا قد يكون نتيجة لحدوث تغيير في المواد الكيميائية في الجهاز العصبي، مما يُفسر سبب زيادة الإحساس بالألم عند المصابين بهذا المرض.
بالإضافة إلى أن هناك أبحاثًا حديثة أثبتت إمكانية وجود جينات معينة مسؤولة عن زيادة الشعور بالألم عند المصابين بالفيبروميالجيا.

عوامل زيادة خطر الإصابة بفيبروميالجيا

كما أنه لا يوجد سبب واضح حدده الأطباء لحدوث مرض التليف العضلي حتى الآن، ولكن هناك بعض العوامل التي من شأنها زيادة خطر إصابتك به، ومن هذه العوامل:

جنس المريض: حيث اُثبت أن الإناث أكثر عرضة لخطر للإصابة بألم العضلات الليفي عن الرجال، ولكن سبب هذا غير معروف للآن.
عمر المريض: الأشخاص في منتصف العمر يكونون أكثر عرضة للأصابة بهذا المرض، وتزداد فرصة الإصابة به مع التقدم في العمر، ولكن وُجد أنه يمكن للأطفال الإصابة بالفيبروميالجيا أيضًا.
تاريخ العائلة المرضي مع مرض الفيبروميالجيا له عامل مهم في إصابتك به.
تاريخ إصابتك ببعض الأمراض يمكن أن يزيد من فرصة الإصابة بفيبروميالجيا، مثل: الإصابة بمرض الذئبة (lupus)، أو التهاب المفاصل الروماتويدي (rheumatoid arthritis).

طرق علاج الفيبروميالجيا

للأسف علاج الفيبروميالجيا نهائيًا ليس أمرًا سهلًا الحدوث، ولكن بالطبع هناك حالات شفيت من الفيبروميالجيا جزئيًا واستطاعت التأقلم معه وممارسة الحياة بشكل أقرب للطبيعي.

تختلف مدة علاج الفيبروميالجيا من مريض لآخر حسب شدته وكم استمر الألم، ومن أهم الاستراتيجيات لعلاج التليف العضلي هي: استخدام الأدوية، وممارسة التمارين الرياضية، والخضوع للعلاج بالطب البديل، وأخيرًا تعلم كيفية التعايش والتأقلم معه.

أدوية علاج الفيبروميالجيا

يلجأ الأطباء إلى العلاج الدوائي كأهم خطوة من خطوات علاج الفيبروميالجيا، حيث يمكن للأدوية تخفيف الشعور بالألم والمساعدة على النوم بعمق، ولكن يجب أخذها تحت إشراف طبي متخصص؛ لتجنب الأعراض الجانبية غير المرغوب فيها.

مسكنات الألم

يمكن أن يصف لك الطبيب المعالج لحالتك بعض أنواع مسكنات الألم التي من شأنها تقليل الشعور بالألم والانزعاج؛ ما قد يساعدك على ممارسة حياتك بشكل طبيعي إلى حد ما، كما يمكن للمسكنات أن تساعدك على النوم بأريحية، ويمكنها أن تخفف الالتهابات أيضًا، ومن أنواع مسكنات الألم:

أسيتامينوفين (acetaminophen).
أسبرين (aspirin).
ايبوبروفين (ibuprofen).
نابروكسين (naproxen).

أدوية مضادة لنوبات الصرع

إن أول عقار مضاد للصرع صرحت إدارة الدواء والغذاء (FDA) بموافقتها على استخدامه في علاج التليف العضلي الليفي (فيبروميالجيا) كان عقار البريجابلين (Pregabalin)، فقد وُجد أنه يمنع الخلايا العصبية من إرسال إشارات الألم للجهاز العصبي، فيقلل الشعور بالألم أو يمنعه.

أدوية مضادة للاكتئاب

تستخدم الأدوية المضادة للاكتئاب في علاج الألم العضلي الليفي، حيث يمكنها الحد من الشعور بالألم، والمساعدة في إدارة التقلبات المزاجية والعاطفية، كما وُجد أن بإمكانها تحسين جودة النوم بشكل ملحوظ.

لا ينصح باستخدام تلك العقاقير لمن هم دون 18 عامًا، ويجب أخذها تحت إشراف طبي، حيث أن هناك أنواع عديدة من مضادات الاكتئاب يمكن لطبيبك وصفها تبعًا لحالتك، مثل:

أميتريبتيلين (amitriptyline).
سيتالوبرام (citalopram).
باروكسيتين (paroxetine).
فلوكستين (fluoxetine).
دولوكسيتين (duloxetine).
سيرترالين (sertraline).

علاج الفيبروميالجيا طبيعيًا

ينصح الأطباء باللجوء إلى العلاج بالطب البديل وممارسة الرياضة للتغلب على ألم الفيبروميالجيا، نظرًا لطبيعة هذا المرض المزمنة وطويلة الأمد فإنه يجب على المريض به تعلم كيفية التعايش معه.

هناك العديد من الممارسات يمكن للمرض من خلالها علاج الفيبروميالجيا مثل:

ممارسة التمارين الرياضية
احضر جلسات العلاج الكلامي الجماعية، حيث أُثبت أن العلاج الجماعي له تأثير فعال في التأقلم مع المرض، فيمكن للمريض معرفة أن ما يمر به من أعراض يمر بها غيره من الناس
العلاج المهني أو العلاج الوظيفي.
العلاج الطبيعي.
الإبر الصينية.
تناول نظام غذائي صحي متوازن.

ممارسة الرياضة

من المهم أن تصبح نشيطًا بدنيًا أثناء فترة علاجك للفيبروميالجيا وحتى بعدها. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام له أثر فعال في تحسين قوة العضلات والمفاصل.

كما أنه لا يخفى على أحد أن ممارسة التمارين الرياضية من شأنها تحسين الحالة المزاجية، والتغلب على التوتر والاكتئاب.

في بداية ممارستك للتمارين الرياضية ستشعر بقليل من الألم والإرهاق ولكن هذا طبيعي جدًا. فيمكنك استشارة طبيبك المعالج لمعرفة أفضل أنواع التمارين الرياضية التي يمكنها مساعدتك في تخطي الألم، والطريقة المُثلى لتأديتها.

العلاج بالتحدث

هناك نوعان من طرق العلاج الكلامي أو العلاج بالتحدث مع متخصصي الصحة النفسية، وهما:

علاج القبول والالتزام (acceptance and commitment therapy).

حيث يساعدك الإخصائي النفسي في تقبل الأمور الخارجة عن إرادتك، وتعلم كيفية إحداث تغييرات في حياتك تغييرها للأفضل.

العلاج السلوكي المعرفي (cognitive behavioural therapy).

يمكن أن يساعدك العلاج السلوكي المعرفي في إدارة مشاكلك الحياتية. وذلك من خلال تغيير الطريقة التي تفكر بها وتتصرف به في المواقف التي تواجهك يوميًا.

كيف يمكن التعايش مع ألم التليف العضلي؟

تعرف على أهم الاستراتيجيات الفعالة في علاج الفيبروميالجيا

قد يكون الإحساس اليومي بالألم من أصعب الأمور التي يمكن أن يتعرض الإنسان. كما أنه إذا كان هذا الألم مصاحبًا للأنشطة اليومية ويصاحبه الإرهاق والصداع. كما أن الوعي المجتمعي بهذا المرض ضعيف دًا، فيصعب على الآخرين تقلبه.

الحل الأساسي لهذا الأمر هو مثابرتك ومحاولتك الدائمة للتغلب عليه وعلى أعراضه أو حتى التأقلم معه. وأن تتلقى المساعدة الطبية والنفسية اللازمة لحالتك الصحية، وإخبار من حولك بما تشعر ليتمكنوا من تقديم المساعدة لك.

وفي النهاية، فإن الفيبروميالجيا مرض مؤلم ولا يشعر به إلا من أُصيب به. فالوعي مهم جدًا في علاج الفيبروميالجيا لأن أو خطوات علاج أي مرض هو معرفته وتقبله.