ألم الرقبة والكتف تحدث عادة نتيجة للإصابة، ولكن يمكن أيضًا أن تكون ناتجة عن حالات صحية معينة، مثل النوبة القلبية، كما يتوقف العلاج على السبب الرئيسي للألم.
يمكن تصنيف ألم الرقبة والكتف بعدة طرق مختلفة، حيث يعاني بعض الأشخاص من آلام في الرقبة فقط أو في الكتف فقط، بينما يعاني آخرون من الألم في كل المناطق، تعرف في هذا المقال أسباب وعلاج ألم الرقبة والكتف.
ما هو ألم الرقبة والكتف؟
ألم الرقبة والكتف المتزامنة تعتبر شائعة، وغالبًا ما تكون نتيجة للإجهاد أو التواء العضلات، حيث يمكن أن تتراوح شدة الألم بين الخفيفة والشديدة، وتشمل عادةً الأعراض التالية: الوخز، وألم الإطلاق، والصلابة، والخدر، والتشنجات، والوجع.
في بعض الحالات، يمكن أن تكون ألم الرقبة والكتف علامة على حدوث نوبة قلبية أو سكتة دماغية، وهذه حالات طبية طارئة تتطلب الاستجابة السريعة، ونادرًا ما يكون سبب هذه الآلام حصوات المرارة أو بعض أنواع السرطان.
أسباب آلام الرقبة والكتف والصدر
يعزى معظم حالات ألم الرقبة والكتف إلى إجهاد العضلات نتيجة ممارسة الرياضة بشكل مفرط أو التواء الجسم أو وضع غير صحيح للجسم.
إصابات الأنسجة الرخوة
تُعَد إصابات الأنسجة الرخوة سبباً شائعاً لألم الرقبة والكتف، حيث تشمل هذه الأنسجة العضلات والأوتار والأربطة، ويتم تمييزها عن الأنسجة الصلبة كالعظام والغضاريف.
قد تُسبب إصابات الأنسجة الرخوة أنواعاً مختلفة من الألم، بما في ذلك الصلابة والصداع والتشنجات العضلية.
تمزق الكفة المدورة
تمزق الكفة المدورة يعني تمزق مجموعة من أربعة أوتار تُثبت الجزء العلوي من ذراعك في نصل كتفك.
يُمكن أن يحدث تمزق الكفة المدورة نتيجة إصابة فردية مثل السقوط، أو بسبب الإجهاد المتكرر مع مرور الزمن، وهو ما قد يحدث في الرياضات التي تستلزم استخدامًا كثيفًا للذراع والكتف.
تُساهم الشيخوخة أيضًا في تمزق الكفة المدورة، حيث يمكن أن يؤدي انخفاض إمدادات الدم إلى بطء عملية إصلاح الجسم الطبيعية، كما يمكن تكوّن نتوءات عظمية عند المفصل، مما يُسبب تلفًا لأوتار الكفة المدورة.
عادةً ما يتسبب التمزق المفاجئ في آلام حادة في الكتف وضعف فوري في الذراع العلوية.
يُمكن أن تُسبب التآكلات الناتجة عن الاستخدام المتكرر للمفصل آلامًا في الكتف، وضعفًا في الذراع مع مرور الزمن، وقد تصبح الأنشطة التي تتطلب الوصول إلى أعلى أو الخلف مثل تمشيط الشعر مؤلمة.
قد يهمك أيضًا: ما لا تعرفه عن متلازمة الألم العضلي الليفي
العصب المقروص، أو العصب المنضغط
غالبًا ما يكون اعتلال الأعصاب في العنق ناتجًا عن التغيرات في العمود الفقري نتيجة الشيخوخة أو الإصابة.
قد تتسبب نتوءات العظام في ضغط على الأعصاب المارة عبر الفجوة الفقرية، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى ضغط على العصب، كما يمكن أن تتضمن الأعراض:
- وخز أو تنميل في الأصابع أو اليد.
- ضعف في عضلات الذراع أو الكتف أو اليد.
انزلاق غضروفي
الانزلاق الغضروفي يحدث عندما تتقلص أقراص الفقرات العنقية، مما يؤدي أحيانًا إلى تلف واحد أو أكثر من الأقراص.
عندما يبرز الجزء الناعم الداخلي من القرص من خلال الغلاف الخارجي الأكثر صلابة، يصبح معروفًا باسم قرص منزلق أو منفتق أو متدلي.
تشمل أعراض الانزلاق الغضروفي ما يلي:
- الألم.
- الخدر.
- الوخز.
- الألم.
- الإحساس بالحرقان في منطقة الرقبة.
أقرأ أيضاً: ديفاكوت ٥٠٠: دواعي الاستعمال والآثار الجانبية
وضعية النوم، ووضع الرقبة
قد يسبب إبقاء رقبتك في وضعية غير مريحة لفترة طويلة إجهادًا على عضلات وأوتار رقبتك وكتفيك، التسبب في ألم الرقبة والكتف.
- تُعتبر بعض المواقف والأنشطة التي غالبًا ما تساهم في آلام الرقبة والكتف مثل:
- النوم على وسادة مرتفعة جدًا أو تراكم الوسائد.
- الطحن أو شد الأسنان أثناء الليل.
- الجلوس لفترات طويلة أمام جهاز الكمبيوتر أو عند استخدام الهاتف الذكي مع وضع الرقبة في وضعية خاطئة إلى الأمام أو المائلة.
- التعرض لحركات مفاجئة تؤدي إلى اهتزاز الرقبة أثناء ممارسة التمارين.
تشخيص ألم الرقبة والكتف
يمكن تشخيص ألم الرقبة والكتف عن طريق الوسائل التشخيصية التالية:
- الأشعة السينية: تُظهر الأشعة السينية التقلص بين الفقرات، والأمراض المشابهة لالتهاب المفاصل، والأورام، والأقراص المنزلقة، وتضييق القناة الشوكية، والكسور، وعدم استقرار العمود الفقري.
- التصوير بالرنين المغناطيسي: هو إجراء غير جراحي يكشف عن تفاصيل العناصر العصبية المرتبطة بالأعصاب، ومشاكل الأوتار والأربطة.
- المايلوغرافيا أو التصوير المقطعي المحوسب: يُستخدم أحيانًا كبديل للتصوير بالرنين المغناطيسي.
- دراسات التشخيص الكهربائي: يُستخدم التصوير الكهرومغناطيسي (EMG) وسرعة التوصيل العصبي (NCV) أحيانًا لتشخيص آلام الرقبة والكتف، وآلام الذراع، والخدر، والوخز.
اقرأ أيضًا: مالتى ريلاكس باسط عضلات، دواعي الاستعمال والأعراض الجانبية
ما هو علاج وجع الرقبة والكتف؟
علاج آلام الرقبة والكتف يعتمد على السبب الجذري للألم. في حالات الطوارئ مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية، يتطلب العلاج استجابة فورية، أما في الحالات الأخرى، فقد تساعد العلاجات المنزلية والعلاج الطبيعي والتدليك في التحسين.
تشمل بعض الحالات الخطيرة التي قد تستوجب العلاج الجراحي:
- الكسور: في حالة كسور في نصف الكتف أو العظمة الكبرى، يكون خط العلاج الأول هو وضع الجزء المكسور من العظم في موضعه لتسهيل عملية التئام.
- جبيرة الذراع: تُستخدم للحفاظ على الذراع والكتف في مكانهما أثناء عملية التئام الإصابة.
- في حالة الحاجة للجراحة، يتم إعادة توصيل الأطراف المكسورة للعظم معًا وتثبيتها في موضعها لمنع الحركة أثناء الشفاء، وقد يتضمن ذلك استخدام أطباق ومسامير تحت التخدير.
علاج تمزق الكفة المدورة
يُعتبر العلاج غير الجراحي فعّالًا لحوالي 80% من الأشخاص الذين يعانون من تمزق الكفة المدورة، فإذا كانت أعراضك تستمر وتشمل ضعفًا كبيرًا في الكتف لمدة تتراوح بين 6 إلى 12 شهرًا، فقد يُقترح عليك إجراء عملية جراحية من قبل الطبيب، حيث تشمل جراحة تمزق الكفة المدورة عادة إعادة ربط الأوتار الممزقة بعظم الذراع.
أدوية علاج ألم الرقبة والكتف
علاج آلام الرقبة والكتف الرخوة يشمل غالبًا استخدام الأدوية المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين أو النابروكسين، كما قد يُوصى أحيانًا بمسكنات الألم مثل الأسيتامينوفين.
وبناءً على مصدر الألم، قد تكون مرخيات العضلات وحتى مضادات الاكتئاب مفيدة، كما يُمكن أيضًا علاج الألم بالتطبيق الموضعي للحرارة الرطبة أو الثلج.
في حالات الالتهابات المفصلية في الكتف، يمكن أن تكون حقن الكورتيكوستيرويد المحلية فعالة، لتحسين حركة آلام الرقبة والكتف، يمكن أن تساعد التمارين، كما يمكن للطبيب أن يوجهك إلى أفضل خطة علاجية تناسب حالتك.
علاج آلام الرقبة في المنزل
إذا كان ألم الرقبة والكتف طفيفة، يمكنك استخدام العلاجات المنزلية لتخفيف الألم، ولكن في حالة تفاقم الأعراض، يُفضل استشارة الطبيب.
جرب بعض النصائح والوسائل الوقائية التالية في المنزل:
- خذ استراحة من ممارسة الرياضة أو الأنشطة الأخرى التي قد تزيد من تفاقم الألم.
- استخدم كيسًا من الثلج على المنطقة لمدة ثلاثة أيام بعد بدء الألم، لفّ الثلج في منشفة ووضعه على المنطقة المتألمة لمدة تصل إلى 20 دقيقة، مرتين في اليوم، فسيساعد هذا في تقليل الانتفاخ.
- ضع الحرارة باستخدام وسادة تسخين أو ضغط دافئ على المنطقة.
- تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية.
- ارتدِ غلافًا كتفيًا مخففًا للألم للحد من الانتفاخ والألم، ويمكنك البحث عنه عبر الإنترنت.
- قم بتدليك منطقة الرقبة والكتف برفق.
- استخدم كريمًا موضعيًا مسكنًا للألم المتاح بدون وصفة طبية.
لا تعليق